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梦回故乡

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关于我

有缘得闻佛法,聆听佛陀的教诲,今生无憾。 有幸于佛历2556年2月19日(2012年3月11日)观音菩萨圣诞,在普照寺观音殿接受仁昌法师为众佛子受持“三皈五戒”,法名:圣春。以后以三皈五戒为准则,守护戒体,宣扬佛法,弘法利生,度己度人。 不为自己求安乐,但愿众生得离苦。

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【转载】引用 每天只花8分钟——肾功能强大得很!  

2016-11-19 20:20:11|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一看到补肾的就不放过,坚持那么久,有没有补到位呢?其实方法超简单,也超关键,挤不出时间熬粥、炖汤,可以试试枸杞酿蛋,几分钟速成,每天一碗,从内补到外,肾不好都不

最简单补肾法↓↓↓




每天只花8分钟,肾不好都不行! - 吝色鬼 - 吝色鬼 的博客

黑豆馒头

食材:黑豆面150g、面粉350g、温水250g、酵母粉3g

做法:1)温水化开酵母粉。2)将黑豆面粉放入盆内。

3)面粉放入盆内。4)先用筷子搅拌至絮状,然后用手揉成光滑的面团。

5)盖上保鲜膜或者湿布,放温暖的地方(28度为宜),发酵至两倍大。

6)案板放面粉,将面团取出,反复揉,揉至表面光滑,有弹性。

7)揪成合适大小的面剂。8)取一个面剂,揉成馒头的形状。

9)整形,放盖帘上醒发半小时左右。

10)蒸锅放水,蒸篦上刷油,放蒸布,这里用的是我夏季采摘保存起来的新鲜荷叶,将醒发好的馒头放入,预留足够的空间,防止发酵过程粘连。

11)蒸锅开大火,出热气后,蒸20分钟,关火,焖5分钟开盖即可。

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养肾粥

食材:黑米2小把、黑芝麻1小把、黑豆1小把、百合10片、薏米2小把、花生米1小把、红糖适量

做法:1)将所有材料准备好2)将黑豆、薏米,百合洗净,浸泡一夜

3)电饭锅内水烧开后,将所有材料洗净,倒入电饭锅,按煲粥键,水和米的比列大概是5比1

4)煮啊煮,顺着一个方向搅动一下粥

5)准备一份红糖6)2个小时候粥就很稠了,然后加入红糖

7)搅匀,盖上盖子,关火,再焖10分钟就可以了



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五谷杂粮粥

食材:大米50g、糯米50g、黑米50g、花生米60g、大麦仁40g、绿豆50g、黄豆50g、红豆50g、水适量

做法:1)备好花生米。2)备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。

3)备好黑米、糯米、大米。4)红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗干净,用冷水浸泡2个小时。

5)煮锅加水,红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅,改小火煮。

6)豆子入锅煮后将三种米洗干净,用冷水浸泡。

7)40分钟后,米入锅同煮。8)煮至食材熟,粥稠后,关火5分钟后即可享用。

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板栗粥

食材:板栗100g、大米250g、食用油适量、盐适量、白砂糖适量、酱油适量

做法:1)把所有材料准备好。2)板栗剥去外壳和中间的皮屑及杂质。

3)切成小块。4)加入所有酱油、砂糖、盐和食用油搅拌均匀,腌制10分钟。

5)大米洗干净,加入适量清水。

6)加入切碎后的板栗块,搅拌一下,大火煮开,转中小火煮30分钟。



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山药萝卜粥

食材:山药150g、胡萝卜100g、小米90g、水适量

做法:1)山药去皮洗干净,胡萝卜洗干净。2)备好小米。

3)胡萝卜切成滚刀块。4)煮锅加水,胡萝卜入锅煮。

5)5分钟后,小米洗干净,入锅煮。

6)5分钟后,山药切成滚刀块入锅煮。

7)煮至食材熟,关火5分钟后,即可盛出享用。

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豆腐结炒黑豆芽

食材:黑豆芽500g、豆腐皮150g、盐1茶匙、干红辣椒1个、生抽2茶匙、味精1/4茶匙、干淀粉2茶匙

做法:

1)豆腐皮切成2厘米宽、15厘米长的条。

2)豆腐皮纵向对折后打结。

3)黑豆芽掐去底部的毛细根。

4)锅内放入水烧开,把豆腐结放入开水中焯烫2分钟捞出。

5)黑豆芽也放入开水锅内焯烫3分钟捞出。

6)干辣椒切段。

7)起油锅,放入葱蒜片和干辣椒爆香

8)放入黑豆芽。

9)再放入豆腐结

10)加入盐和生抽翻炒均匀。

11)干淀粉中放入味精,加适量水调匀,淀粉水淋入锅内

12)大火快速翻炒均匀即可出锅

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