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有缘得闻佛法,聆听佛陀的教诲,今生无憾。 有幸于佛历2556年2月19日(2012年3月11日)观音菩萨圣诞,在普照寺观音殿接受仁昌法师为众佛子受持“三皈五戒”,法名:圣春。以后以三皈五戒为准则,守护戒体,宣扬佛法,弘法利生,度己度人。 不为自己求安乐,但愿众生得离苦。

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枸杞达到最理想补肾效果的吃法  

2014-06-02 18:17:35|  分类: 药食同源 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    枸杞做为保健、营养又具有非常好的补肾效果,可是如果没有正确的食用方法,枸杞也不能达到最理想的补肾效果,那么枸杞怎么吃补肾呢? 经常食用枸杞,能滋阴明目补肾健体,常服枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛;而对对血液循环,提高身体适应力有着不错的改善。枸杞最为人所知的疗效,主要是其养颜之功,常服有美白皮肤的效果,明目安神,甚至被认为可令人长寿轻身。

    下面就来总结一下枸杞子常见的食用方法:

枸杞子食用方法一
    直接嚼服枸杞鲜果或枸杞干果。平时我们能接触到的多为枸杞的干果,类似于葡萄干,其实枸杞子生吃味道是很不错的,甜中带着清香,但不能吃太多,否则容易上火。我小时候就曾因为枸杞干果吃多尔导致流鼻血。
    早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。

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枸杞子食用方法二
    枸杞泡水。从食用方法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但如果觉得直接嚼服不不妥,也可泡水后食用,将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。
坚持每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳。


枸杞子食用方法三
    泡酒。用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用,能促进造血功能,还能抗衰老、保肝及降血糖,并对于视力减退,头晕眼花均能起到一定疗效。枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。

     下面提供两个配方以供参考
1、枸杞泡酒

【配方】:枸杞子200克,白酒1kg
【功效】:益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、yang痿者。
【制作工艺】:将枸杞子去除腐坏颗粒,冼净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用。一日2次,每次口服10毫升,在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。


2、人参枸杞酒

【配方】:人参2克枸杞子35克熟地10克冰糖40 白酒1kg
【效用】:人参有广泛医疗作用,是古今著名强壮抗老药,加配枸杞子、熟地黄又能补阴血,乌须发,壮腰膝,强视力;用酒浸药,有效成分溶出更全,且能活血通经;冰糖调味,又能清热生津,缓酒热性。用于诸虚劳损之食少、乏力、自汗、眩晕、失眠、腰痛等症颇有较好疗效。本方宜于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病患看使用。无病常饮,亦有强身益寿之功。


枸杞子食用方法四
枸杞子泡茶。
取枸杞30-40粒,泡于茶中,碧茶红果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾。
在宁夏流行喝盖碗茶,或者八宝茶。八宝茶,也称三泡茶,是居住在古丝绸之路上的回族和东乡族人待客的传统饮料。八宝茶以茶叶为底,掺有白糖(或冰糖)、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等,喝起来香甜可口,滋味独具,并有滋阴润肺、清嗓利喉之功效。在甘肃及宁夏回族自治区,都以三炮台碗泡八宝茶招待亲友。现代城市茶馆内饮八宝茶已很普遍,汉族人也渐渐沾染了这种饮茶习俗。


枸杞子食用方法五
煲汤、炖肉煲汤、炖肉时加如适量枸杞,既增加了色、香、味,有起到了食补的作用。
煮粥或蒸米饭在煮粥或蒸米饭是,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色、香、味、非常独特。
煮八宝粥放入适量枸杞,和胃补肾,滋肝活血,老人最宜。
炖肉时,出锅前10分钟放入枸杞60粒,身瘦体弱,食之最宜。
枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用,有食补之功。


 

 

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